Нам гораздо легче заметить смелость, которую проявляют другие люди, чем разглядеть ее в себе. Однако каждый из нас хотя бы один-два раза в жизни делал нечто такое, что потребовало от него недюжинной смелости. Женщину, родившую ребенка, не назовешь трусливой. Требуется смелость, чтобы попросить о помощи, когда мы в ней нуждаемся. Человек должен быть храбрым, чтобы оставить надоевшую работу и начать искать что-нибудь более подходящее. Найдите пять минут для того, чтобы вспомнить те случаи в вашей жизни, даже самые незначительные, когда вы сталкивались с некими препятствиями и находили в себе смелость преодолеть их.
Вспомните о том времени, когда вы проявили смелость.
Что было для вас самым сложным?
Что вы чувствовали, когда совершали храбрый поступок?
Что вы можете сделать сегодня, чтобы вновь обрести смелость?
События, в которых вам удалось одержать верх над неблагоприятными обстоятельствами, являются доказательством того, что вы — смелый, бесстрашный и хладнокровный человек.
Я уважаю смерть, потому что люблю жизнь
Ваш образ жизни и вера оказывают глубинный эффект на то, как вы относитесь к жизни и думаете о процессе умирания и самом моменте смерти.
Это упражнение потребует от вас использования воображения и сочувствия. Вы должны исследовать свои мысли о смерти. В результате, возможно, изменится ваша жизнь.
Внимательно прислушивайтесь к своему дыханию в течение минуты.
Обозначьте свое намерение. Например: «Это упражнение обогатит мою жизнь и научит меня не бояться смерти».
В течение одной-двух минут, используя два-три предложения и ключевые слова (например, «больница», «одинокий» или «страх»), опишите, какой вы видите свою смерть. Постарайтесь сделать ваше описание точным и конкретным. Приведите как можно больше деталей. Опишите, что происходит, когда и где и кого вы видите.
Закончив, остановитесь на минуту и сделайте несколько глубоких вдохов.
Теперь в течение одной-двух минут опишите, какой бы вы хотели видеть свою смерть. Это описание также должно быть детальным. Используйте два-три предложения или несколько ключевых слов.
Вернитесь к вашим описаниям. Поразмыслите о них. Можете ли вы изменить вашу жизнь, чтобы она закончилась так, как бы вам хотелось? Что именно нужно сделать? Как и где вы начнете свою новую жизнь?